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Seilspringen

NEU: Hier gelangst du zu den Seilspring-Rekorden, die auf Video festgehalten wurden: Klicke hier...

Einführung

Liebe Eltern und Schüler,

für den Sportunterricht im Homeschooling haben wir einen besonderen Trainingsplan entworfen, der mit dem Erwerb des Springseil-Diploms abgeschlossen werden soll. Wenn Ihr Kind kein Springseil hat, dann muss es in die Schule kommen und sich ein Springseil für 2 Euro Pfand ausleihen. Wann und wo es genau hinkommen soll, entnehmen Sie bitte der gesonderten E-Mail, die Ihr Kind erhalten hat. Zu dem Springseil bekommen Sie und Ihr Kind auch einen Trainingsplan mit weiteren Infos und dem Vordruck für das Springseil-Diplom. Dies müssen Sie und Ihr Kind sich zusammen durchlesen und unterschreiben. Falls Ihr Kind schon ein Springseil hat, dann braucht es nicht in die Schule zu kommen, weil die Infos auch im Anhang der Mail zu finden sind. Bitte drucken Sie den Trainingsplan und das Diplom auf starkes Papier oder bewahren Sie es in einer Klarsichthülle auf, damit es länger hält und in einigen Wochen noch in der Schule verwendet werden kann.

Schaut euch die Videos an, dort wird alles genau erklärt und nun viel Spaß!

Download: Springseil-Diplom der CSQ [317 KB]

20x Basic Jump

10x Basic Jump rückwärts

10x rechts auf einem Bein

10x links auf einem Bein

15x Jogging

20x Skier

10x Bell oder "Vor und zurück"

15x Side Straddle

15x Forward Straddle

10x Highstep

10x Sidestep

10x Twister